集集減肥中醫門診諮詢埔鹽減重不傷身的方法彰化減肥專業中醫診所推薦內分泌失調發胖瘦身有成效－本日最新開箱

廣仁堂中醫診所減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

為上班族量身訂做的瘦身書

方法對了，1年瘦下20公斤

　　作者小時候愛亂減肥，節食，各種光怪陸離的瘦身方式，只要別人說可以瘦的，都奮不顧身勇於嘗試，卻經常減的精神不濟，現在知道「養成瘦身體質」才是最棒的瘦身方式，瘦身不是一、兩個月的事，只要有健康樂活的飲食觀念，就可以一瘦就是一輩子。

本書特色

　　專為人類設計的飲食之道

　　本書談的是專為人類設計的飲食之道。如果想要甩掉多餘的體重，或讓體態保持在最佳狀態，那麼循著這本書的介紹與節奏，幫助讀者輕鬆踏上進康飲食之道，邁向減輕體重、體重控制、增加活力與終身健康的最佳方法，讓讀者從此不復胖，成功養成瘦身體質。

　　順著飲食來瘦身

　　＊適量堅果食物，降低膽固醇。
　　＊吃瘦肉與海鮮，遠離壞脂肪。
　　＊胡椒取代鹽巴，美味又健康。
　　＊瘦肉取代穀類，營養100分。

　　建立健康的飲食生活型態

　　你還是可以吃你想吃的：本書教你適當搭配食材，提升身體能量，建立健康的飲食生活型態，效果持久，還能跟反覆減重說掰掰

作者簡介

林又旻

　　建國中學畢業
　　長庚大學醫學院醫事技術學系畢業
　　豐站小吃負責人
　　神經語言學（NLP）專業執行師
　　至一能量養生氣功班結業
　　優活健康網新聞部健康組主任
　　自然生活網、心光網主編

　　從醫學院畢業之後，就開始跟自己的體重搏鬥，經歷過傳直銷、自行創業、學習神經語言學、學習氣功、優活健康網記者及外電編譯後，統整這些新的知識與概念，重新發現到體重不只有身體問題，還包括心理、靈性及生活層面，絕對不是只有卡路里的加減，經過自行實踐之後，找出讓自己能夠瘦下來，還可以讓身體更健康的方法，讓自己越來越年輕。

你的信念，決定你的身材
破除舊有信念：
別再責怪自己胖！
負面情緒，是瘦身的惡魔！
什麼情緒性性進食？
什麼是情緒性肥胖？
有哪些因素會造成情緒性肥胖？
拋開罪惡感，快樂吃！
非洲小孩沒得吃？
讓吃飯成為喜悅的事情！
紓解心理壓力！

第五章　運動、生活習慣，決定體重和身材

至少運動20分鐘
走路，是很棒的運動
簡易氣功教學
讓自己養成運動習慣的觀想練習
養成排便的習慣
早點睡，容易瘦！
慢慢吃、享受食物的美味
慎選飯友

第六章　愛自己，接納現在的你

你的人生餓了，你卻不知道
不敢踏出舒適圈，靈性的飢渴會讓你胖
叫我接受肥胖的自己，別開玩笑！
愛自己，好好溺愛自己吧！

第七章　啟程，開始苗條

設定目標：
半年瘦10公斤的計畫
不只瘦，更要健康、年輕！

詳細資料

ISBN：9789862713839
叢書系列：
規格：平裝 / 192頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >

內容連載

為什麼會胖？

首先，我們來思考這個問題：「為什麼會胖？」

很多人聽到這個問題的時候，第一個念頭一定是：「吃太多！」所以就告訴自己：「不可以吃太多，我透過節食、吃少一點，就可以瘦下來了！」但是這樣真的就瘦下來了嗎？通常會。但是沒多久就會像是吹氣球一樣，馬上體重就會回到自己身上，然後看起來比以前還要胖！你的體脂肪比以前還要多，你的身狀況會比以前還要差！

為什麼？

因為「吃太多」只是一個結果，而不是原因！

事實上，一個人會肥胖有很多的因素，這些因素都會造成我們腦部當中的調控混亂，出現「吃太多」、「代謝不良」等狀況，所以造成了肥胖！所以，我們想要了解肥胖，就要先從腦部結構開始談起，為什麼？因為我們的腦袋是人體發號司令的重要器官，當我們的腦袋認為，肥胖可以幫助自己的時候，身體就會自動啟動肥胖開關。所以，肥胖不是你可以控制的，因為這是身體的自動反應，想要關掉這個肥胖開關，你就必須要知道是什麼啟動身體的肥胖反應！

人體的腦部是由大腦、間腦、中腦、橋腦、小腦、延髓（又稱為延腦）等部位所組成。大腦是人體當中最重要的器官，分為皮質、基底核、邊緣系統及髓質，大腦皮質是目前人類演化中最高等的腦部結構，在大多數人類中，左腦皮質主要掌管語言、邏輯、程序化的思考功能，而右腦皮質則是負責形象思維、創意和情感建構等功能，而左右腦皮質的連結是透過一個稱為胼胝體的解剖結構，透過胼胝體的連結，可以讓左右腦皮質訊息互相連結。而大腦的基底核、邊緣系統、髓質位於皮質下層，主要控制所有非意識的日常活動。像是情緒調節、體內生化平衡、資訊儲藏記憶、食慾等功能，還有絕大部分的感官（視、聽、觸、味、嗅）、感覺等非意識層面的部份，是腦部最重要的結構。

間腦位於端腦與中腦之間，主要分為丘腦和下丘腦。其中下丘腦又稱為下視丘，是身體當中調節內臟活動和內分泌活動的神經中樞所在。下視丘腺體可以調節體溫、血糖、水平衡、脂肪代謝、攝食習慣（包括食慾）、睡眠、性行為、情緒、荷爾蒙（如：腎上腺素及皮質醇）的製作，以及自主神經系統（非意識控制的神經）等。它可以接收從自主神經系統而來的訊號，並且採取反應的行為。譬如說，如果一個人碰到恐懼或興奮的事情時，身體的自主神經系統就會向下視丘腺體發出訊號，這時候下視丘就會刺激身體分泌荷爾蒙，讓身體產生心跳加速和呼吸急促、瞳孔擴張等反應，而且會增加血液流量，以使身體能夠及時作出相應的行動。

中腦負責部分視覺、聽覺等感官的反射運動；小腦主要負責感覺感知，運動的協調性和細微運動的控制，還可以幫助大腦進行認知功能，注意力和語言處理，音樂處理，以及時間控制；橋腦則是負責人體的睡眠機制的調控。

延髓，又稱為延腦，是連結大腦與脊髓最重要的的樞紐，負責傳遞大腦指令到脊髓，並且負責體內的橫定系統，包括維持正常體溫、調節食慾及食量、內分泌系統的穩定，還有幫助控制心跳、血壓及呼吸，嘔吐、咳嗽、打嗝等反應的反射中樞，所以又被稱為「生命中樞」。

蟹爪蘭扦插蟹爪蘭對於喜歡養花的朋友們來說已經是很熟悉了，很經典的一款家庭盆栽花卉，立春過後，蟹爪蘭的花期差不多也到時候了，大概到了清明前後，花苞就開始出現凋謝了，趕在花苞凋謝之前，修剪梳理一波，用修剪下來的葉子進行扦插，能繁殖出很多盆來。 ... 扦插的最佳時機扦插蟹爪蘭最佳的季節是在春季，春季蟹爪蘭開完花以後，我們修剪一下枝條，哪怕枝條打蔫了，一個葉片扦插到土裡都是非常容易生根的，因為春季的溫度不是很高，適合蟹爪蘭去生長，開完花以後修剪枝條能夠有利於它剩下的枝條快速的恢復去找新芽，修剪下來的枝條扦插上的話會快速的從底部長出根系來，長出根系來以後恢復一下我們扦插的葉片，恢復飽滿了以後就會直接快速的生長新芽。夏季高溫悶熱不通風，蟹爪蘭它不生長處於一個休眠的階段，您扦插上以後本身留著一兩個葉片，容易就會出現打蔫化水的情況，冬季也是它開花的季節，溫度低，生長也比較緩慢，能夠扦插成活，但是影響成活率。所以說扦插蟹爪蘭最佳的季節是在春季，秋季能夠扦插，但是扦插以後會直接開花，如果您去扦插的話也是可以的，冬季溫度低就不建議您扦插，夏季高溫休眠更不適合扦插。 ... 土壤扦插蟹爪蘭每一個葉子的生長能力都不一樣，大家若是想一扦插就能夠存活，那麼就需要仔細挑選蟹爪蘭的葉子了。而根據一些扦插經驗，選擇蟹爪蘭生長的第四節葉片去扦插，生根速度和發育成果都會更好，大家在扦插的時候，就去選擇第四節葉子吧，用第四節的切口作為接觸土壤的表面，之後保證生根會更好。在摘下葉子之後，大家可要記得先將葉子晾乾再扦插哦，否則可是會感染細菌的。扦插基質可以選用乾淨的河沙，蛭石或自己摻配的土壤，疏鬆透氣即可。如果怕有細菌感染，可以在太陽下暴曬兩天，然後用噴壺把基質打濕，這樣扦插以後不用立即澆水，也能防止插穗因土壤過濕發黑腐爛。 ... 大家扦插完蟹爪蘭，然後發現蟹爪蘭已經生根後，大約15天的時間大家仍需要保證每天都澆水濕潤的方法，但是時間過後，大家就要控制澆水了，因為蟹爪蘭的根系已經慢慢地具備儲水能力了，之後應當採用見干見濕的澆水方法。然後蟹爪蘭還是一種短日照植物，從而大家還要給蟹爪蘭擺放在有光照的地方，每天有5小時以上的光照，這樣能夠讓蟹爪蘭發育得更旺盛。用水扦插跟平常的土插過程差不多，但是成活率更高。先要剪下幾根健康的枝條，晾乾之後將它們插到梳子的縫隙里，以此來固定葉片。然後準備一個水盆，將梳子架在上面，只需讓下面的枝條碰到水面即可。放在光線好的地方，記得每天換水，沒幾天就能冒出大白根。等到根系比較粗壯的時候，拿出來培育到土壤里即可，基本上不會出現死亡的幾率。這樣一來每次都可以扦插幾十片，到時就能得到許多盆栽了。 ... 常見問題在扦插的時候，很多朋友會遇到葉子長時間不能生根甚至腐爛的現象，這就要求在扦插前對葉子進行合理的處理。這就是我們所說的特效藥，就是阿司匹林了，它是一種很常見的藥物。我們可以將一片阿司匹林與1公斤水混合，充分溶解後製成水溶液。為什麼用它呢？主要是因為它含有水楊酸，水楊酸是一種營養物質，具有殺菌、消毒和促進植物快速生根的作用。特別時候扦插的時候使用哦。將修剪後的葉片在阿司匹林溶液中浸泡10分鐘，乾燥後種植，這樣植株在以後的生長過程中不會腐爛，很快就會長出新的根了。 ... 【聲明】本文圖片收藏自網絡，曾嘗試聯繫作者未果，如有侵權，請及時告知本公眾號，我們將在最短的時間內刪除。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/home/44rjnb2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010594136

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